54 рецепта для полноценного рациона

Домашний майонез из авокадо
Соус из семян подсолнуха
Домашний майонез
Чесночный домашний майонез
Голландский соус Бенедикт
Песто без сыра

Паста из тунца
Хумус
Паштет из печени
Карпаччо из цуккини с миндалем
Мильфей из свеклы с авокадо
Баклажановая икра

Идеальные льняные булочки
Омлет с овощами
Вафли из цуккини
Оладьи из тыквы и картофеля
Зеленый омлет с мятой
Вафли из цветной капусты

С киноа, баклажанами и перцем
С фасолью и тунцом
С кальмаром и перцем
Зеленый детокс
Из печеных овощей с Фетой
С красной фасолью

Карри-суп с рыбой
Крем-суп из шпината
Крем-суп из цуккини с фенхелем
Тыквенный в азиатском стиле
Из тыквы с кокосовым молоком
Легкий рыбный

Пюре из корня сельдерея
Пюре из батата
«Рис» из цветной капусты
Тушеная капуста с овощами
Пробиотическая капуста
Стейки из капусты

Лосось с укропом и пюре
Палтус со сладким перцем
Паста из цуккини с креветками
Форель с соусом песто
Стейк из тунца
Котлеты из 3-х видов рыб

Котлеты из индейки
Грудка, фаршированная морковью
Соба с курицей и овощами
Голень индейки томленая в духовке
Курица тандури
Бурый рис с индейкой
Печень с чесноком и тимьяном

Котлеты из говядины
Вырезка со шпинатом и орехами
Плов с бараниной и красным рисом
Барашек с киви
Фальшивый ростбиф
Телятина в азиатском стиле